Wellness

Deelnemen aan wekelijkse groepsbijeenkomstenondersteunend met e-learning of een e-learning programma dat volledig online gevorgd wordt.
Iedere week op dezelfde dag en tijdstip weegt u zich en volgt u het onderdeel van de e-learning dat voor die week op het programma staat. 

Uit onderzoek is gebleken, dat men met alleen goed eten onvoldoende gezondheidswinst boekt en dat beweging alleen ook niet het juiste resultaat geeft. Juist daarom is de combinatie van goede voeding en beweging essentieel voor een succesvolle leefstijlverandering. Dit is de reden waarom twee professionals u tijdens dit programma zullen begeleiden. Samen zorgen zij ervoor dat u het maximale resultaat eruit haalt.

Gedurende de 12 weken is Nienke ter Hoor uw persoonlijke diëtiste. Zij houdt zich bezig met het voedingsgedeelte en alle vragen die hierbij komen kijken. Petra Vennegoor is uw personal trainer die verantwoordelijk is voor uw totale beweegprogramma.

Wat kunt u verwachten van het Eet en beweeg je fit programma?
De groepsbijeenkomsten bestaan uit 12 trainingen van 1-1,5 uur, ondersteunend door het e-learning programma. Het volledige online e-learning programma bestaat uit zelfstudie, vragen en het invullen van uw voeding-en bewegingsdagboek

Het programma besteed aandacht aan:

• inzicht in het functioneren van eigen lichaam (o.a. maag-darmkanaal, spijsvertering, stofwisseling, bewegings- en inspanningsleer)
• inzicht in de psycho-sociale aspecten van eten en bewegen (emoties, doorzettingsvermogen, zelfvertrouwen)
• inzicht in recepten-, menu- en levensmiddelenleer
• het belang van bewegen en lichaamshouding
• trainingsmethoden en trainingsprincipes  
• opstellen van persoonlijke doelstellingen 

De cursus geeft je inzicht in het dagelijks energie verbruik. Hierdoor neemt het zelfcorrigerend vermogen toe om niet alleen te kunnen afvallen, op gewicht te blijven of zelfs aan te komen. Ook enthousiaste en ervaren sporters, die meer van deze onderwerpen willen weten zijn van harte welkom. Wil u nog meer weten of deze curusu of e-learning neem dan contact met ons op.

In de training houding en beweging leren wij een gezonde houding aan te nemen om rug- en knieklachten te helpen voorkomen en brengen wij de mensen letterlijk in beweging. Wij stimuleren uw medewerkers om eigen verantwoordelijkheid te dragen voor het onderhoud van hun eigen lijf en ledenen. Door uw medewerkers deze training aan te bieden geeft u ook aan dat u een goede houding in het werk belangrijk vindt. Wij sluiten de training houding en beweging af met enkele bewegings- en houding sheets om de eigen belastbaarheid te vergroten waarmee ze thuis aan de slag kunnen.

Het doel van A-Way Events & Wellness is uw personeel fitter en energieker te maken, met als gevolg het ziekteverzuim omlaag te brengen. 
Voor een offerte op maat neem dan contact met ons op. 

Dit natuurlijk door bewegen en betere voeding. Belangrijk is dat we een manier van bewegen vinden die je leuk vindt, zodat je het lang kunt volhouden. Daarnaast is een goed bewegingsschema belangrijk met daarbij een gezonde voeding. Dit is geen dieet, maar we helpen u met "wat gezonde voeding is" en ook "wanneer je moet eten". U kunt met kleine aanpassingen in uw levenspatroon al veel baat hebben bij de verbetering van uw gezondheid en gewicht. We focussen ons daarom op een nieuwe levensstijl en aangepast eetpatroon. Maak eens een afspraak en de eerste stap in de goede richting is gezet.

Even in beweging met uw medewerkers en daarna samen lekker borrelen en eten. Wij bieden een ruime keuze aan activiteiten zodat iedere winkel, afdeling of team iets leuks kan kiezen tussen de bewegingsactiviteiten. Zo stimuleerd u plezier en beweging op het werk. Wij hebben een professioneel team en verzorgen deze activiteiten door heel Nederland. Wij maken gebruik van sportvelden, strand, bossen en parken.

Op deze manier brengt het geen hoge kosten met zich mee, heeft u maar met 1 bedrijf te maken voor alle uitjes, brengen wij een ruim assortiment aan activiteiten en kunt u vertrouwen op een nauwkeurige en goede organisatie.
Ook kunnen wij een eigen website voor uw maken waardoor de uitjes binnen uw organisatie onderling gaan leven en u een goede onderlinge sfeer creeërt.

Activiteiten waar u aan kunt denken zijn; 6-kamp, beachgolf, beachvolleybal, beachtennis, blokarten, boksen, boogschieten, capoeira, curling, disc-golf, footgolf, golf, gps-tocht, hip-hop, indoor klimmen, kanotocht, mountainbiken, noric walking, percussie, pilates, powerkiten, raften, salsa, squashen, SUP-pen, stuntvliegeren, surfen, tafeltennis, tai-chi, tennis, ultimate frisbee, yoga, zumba etc. 

Stress en burn-out zorgt voor verschillende soorten klachten waarin u psychisch en lichamelijk helemaal uitgeput raakt. Met ons programma stresstrainer pakken wij beide problemen aan. Het programma heeft als meerwaarde dat u dus niet alleen weer mentaal in balans komt maar ook fysiek sterker wordt. Dit zorgt ervoor dat u zich zo snel mogelijk weer prettig voelt.

Bij start van dit programma is geen lichamelijke conditie vereist. Wij zorgen voor een zorgvuldige intakefase en uw programma wordt aangepast op uw niveau.

Wat kunt u verwachten? 
Bij fysieke coaching gaat het om:
Fit worden 
- lopen/fietsen/bootcamp
- uithoudingsvermogen 
- afzien/emoties 
Bij mentale coaching gaat het om:
Het beste uit jezelf halen
- omgang met privé en/of arbeidssituatie
- verbeteren van je functioneren
- loopbaanplanning
Bij Fun gaat het om:
Genieten
- lachen
- leuke dingen doen
- lekker in je vel zitten
- muziek
Bij Ontspanning gaat het om:
Rust
- goede ademhaling
- tijd voor jezelf nemen
- dingen van je af kunnen zetten 

Wilt u meer informatie neem dan contact met ons op en/of maak een eerste vrijblijvende afspraak!

Bedrijven betalen veel geld voor verbeterde werkplekken voor de medewerkers en de ziektekosten lopen hoog op. Wij verbeteren de houding van de medewerkers en trainen de buik- en rugspieren van uw medewerkers zodat uw mensen gemakkelijker en beter kunnen zitten of tillen tijdens hun werk en het uiteindelijk zorgt voor minder uitval en dus minder ziekteverzuim.

Wij maken tijdens deze lessen gebruik van de BOSU®Balanstrainer.

Uw medewerkers zullen snel resultaat bereiken:
- sterkere core, buik-en rugspieren
- verbeterd evenwicht
- meer lichaamsbewustzijn, betere sportprestaties
- betere lichaamshouding, waardoor (rug)klachten kunnen worden voorkomen